前回の記事では瞑想の具体的方法をご紹介しましたが、試されてみましたか？
ここのところレイキのことばかり書いているのに、今日もまたレイキについて＾＾
くどいようですが、レイキって宗教とは無縁ですし何かひとつの団体が取り仕切っているようなものではなく、世界中で広く使われているセラピー（療法）のひとつです。
私が住む町は、人口９万人ほどの小さな町。
白人率94％、アジア人率はたったの１％だと言われています。
そんな町でレイキ療法を受けられる施設なり団体、個人のセラピストを調べてみると、出てくる出てくるわんさか出てくる！
レイキセラピストトップ10みたいなレビューサイト（！）も存在し、レイキのプラクティショナーの自主勉強会も頻繁に行われていて、まるで日本で言うところの駅前リフレクソロジーみたいな普及の仕方だなーと感じました。
皮肉なことに、日本発のセラピーにも関わらず日本では衰退していますが、ここでは盛んに活用されており知名度もそれなりに高く、特定の病気で療養中の人には割引が適用されたりと、通常の医療と並行して利用されている例も多くあるようです。
私の方はと言うと、おかげさまでこちらでモニターになってくれている方々からは良いご報告を受け（カラーセラピーとレイキを組み合わせて施術しています）、また、自分自身に対して毎日レイキを流すようになってからというもの寝つきが格段に良くなり、朝は目覚まし時計が鳴る前に自然と目がさめることが多くなりました。
普段夜は添い寝しながら子どもたちを寝かしつけ、そのあとコッソリ起きてきてアレコレし、それからまた布団に戻るために目が冴えてしまって寝付けない時間が長く、しかもその状態が何年もの間普通になっていたから、まさかこれが解消されるなんて思ってもみませんでした。
かと言ってまだ目覚ましを完全に切る勇気は持てていませんが（笑）、私にとってはとても嬉しい変化です。
今年はこれから瞑想についても学んでいき、カウンセリングサービスに生かしていこうと思っています。
今までも書いてきている通り、瞑想の効果は医学的に証明されていますし、日々の生活の質を向上させたい、日常的に感じているストレスを緩和させたいと思われる方は、１日１分からでもぜひ試してみてくださいね。
nippon.com 脳科学の最前線を行く-飛躍的に進む瞑想研究
カウンセリングは、こころが弱いから受けるのではありません。
定期的に健康診断を受けたり、温泉やマッサージに行ったりして自分の身体を自分で管理するのと同じで、こころの状態も健康に保つべく管理し、自分自身を慈しみ、よりよい人生を送るために活用できるもの。
つまり、✨自分の人生をより自分らしく輝かせて生きるためのもの✨なのです。
ぜひご活用くださいね。
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