先日、小学生の長女がやや興奮気味で
「学校でおもしろい動画見た！
おかーさんも見て見て
これすっごく面白いから！！」
と言ってiPadを持ってきてなにやら開いている。
食事の支度をしていた私は
「えーなにそれ英語？（英語苦手）
ちょっと今食事作ってるから
後にしない・・・？」
などとへっぴり腰なこと言って逃げ回ってたのですが、ついに捕まって見る羽目に。
４分強の動画で、人参切ってる最中だったのでちょっと長くない？などど思っていたら・・・
この動画、心理面でめちゃくちゃ教育的。
小学生でもわかる、
「あなたのイライラ、正当なもの？」
「怒りの気持ちは後悔に繋がる？」
「誰が悪い人だと決めている？」
といったメッセージがてんこ盛りです。
はい。
ぜひ見てください！
ちなみに英語ではなく、というかそもそも言語ナシなので私のように英語嫌いの方でも大丈夫。
もしもお子さんがいらしたら、一緒に見てもいいかもしれません。
お子さんと、その後の話題づくりにもなると思います。
どうでしたか？
アハ体験されましたか？？
最初は見ているうちに、いつの間にかおばあさんのイライラを共有してしまったことと思います。
しかし、真実は・・・？
最後まで見ると、実はイライラしなくてよかったのだし、相手に対する負の感情も抱く必要がなかったことがわかりますよね。
何かの出来事に対し、何かした人に対し、怒りを覚えたりイライラしたり、、、
こんなこと、私たちの生活では日常茶飯事ではないでしょうか。
しかし、この動画ほど顕著ではないにしろ、物事と物事の間に不用意にかける「橋」、つまり意味付けは、常に必要なものなのでしょうか。
しかも、私たちは思考の癖によって自動的に「橋」を作ってイライラしていることが多いのです。
まずご自分のこころをのぞいてみて、この動画のように自動的に橋をかけていないかな、と観察してみます。
もしも「橋」がかかってる、しかもそのことによってイライラしたり、負の感情が続いてしまうのだと気付いたら、「私は自動的に橋をかけているのかも」という目で見てみませんか。
真実だと思い込んでいたものが、実は思っていたような関連性がなかったり、別の視点で見えてくることがあるかもしれません。
最後に・・・
メールカウンセリングと、無料のメールカウンセリングお試しコースの受付を10月15日より再開します。
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定期的に健康診断を受けたり、温泉やマッサージに行ったりして自分の身体を自分で管理するのと同じで、こころの状態も健康に保つべく管理し、自分自身を慈しみ、よりよい人生を送るために活用できるもの。
つまり、✨自分の人生をより自分らしく輝かせて生きるためのもの✨なのです。
ぜひご活用くださいね。
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