自己受容と自己肯定、何が違う? 少し前に、ツイッターにつぶやいた自己受容という内容 ↓ についていくつかメッセージをいただいたこともあり、掘り下げてみようと思います。 批判的な人を批判する。これは常識的で正当なことなのだけど… By Tsukimi.U | 2018-02-14 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
ネガティブな感情は、一体誰が作ってる? 前回の記事の補足です。 →「一瞬でイライラが鎮まる方法」 前回は一次感情と二次感情について記しましたが、今回は別の方向から感情のイラ立ちとその後のこころの状態をみてみましょう。… By Tsukimi.U | 2018-01-31 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
自分のことが大嫌い 以前も書いた通り、人間関係のストレスは、人が抱える三つの大きな悩みのうちのひとつだと言われています。 →「人間関係の悩みにこころのワーク」 →「人間関係の悩みにこころのワーク2」 &nbs… By Tsukimi.U | 2018-01-26 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
誰でもできる、オススメ瞑想法ふたつ! 前回の記事では瞑想をおすすめします、という内容でレイキと瞑想に関して綴りました。 →「瞑想とレイキの相互作用」 今回の記事では具体的に、 「瞑想ってどうやったらいいの?」 につ… By Tsukimi.U | 2018-01-19 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
瞑想とレイキの相互作用 前回の記事ではレイキについて書きましたが、今回は、レイキにまつわる瞑想の部分をもう少し掘り下げて書いてみます。 →「レイキのプラクティショナー資格を取得しました」 レイキを習う… By Tsukimi.U | 2018-01-17 | セラピー, 内観 - こころを見つめる, ブログ | No Comments | Read more