私の提供するカウンセリングでは、
主に自分自身の内側を見つめて問題を解決していくものと、
家庭の中の悩みに対するものがあります。
前者の、自分自身の内側を見つめて問題を解決していくものでは、
インナーチャイルドを癒しながら進めることがあります。
インナーチャイルドとは、私たちが幼かった頃に
何かを経験したことにより、掴んだ概念のようなもので、
記憶には残らない出来事であっても
大人になってからの思考パターンや行動パターンに
強く影響を与えている場合があります。
これがポジティブなものならば問題とはならないでしょうが、
ネガティブなものであると、以下のような感情を
常に持ち続けてしまうことがあります。
□ なぜか自分に自信が持てない
□ 本当にやりたいことに挑戦したいが、いつも勇気が出ない
□ 常に、何をやってもうまくいかないという気がしてしまう
□「またか」とネガティブに感じる瞬間が多い
□ 自分に価値がないように感じてしまうことが多い
□ 何かにつけて、罪悪感がある
□ いつもネガティブ思考に陥ってしまう
□ 他人や自分のイヤなところが目についてイライラしがち
インナーチャイルドは、私たちのこころの中に
無数に存在していると言われています。
過去にあった出来事や、そのとき握りしめた概念のひとつひとつを
全て思い出すことは到底できませんが、
普段無意識に使っているそれらの概念に目を向けて、
今の生活に不要なものを捨てていくことは可能です。
今回、インナーチャイルドを癒す方法を取り入れたカウンセリングの
モニターさんから感想を頂いたので、こちらでご紹介します。
（掲載の許可を得ています）
「ありのままの自分と自然に向き合えた」
先生のセッションは、わかりやすくて、全てが腑に落ちるものでした。
まずは、自分のインナーチャイルドと、素直に向き合うことから始まりました。
その過程で、大きく分けて、2つのことを学びました。
一つ目は、「自分で自分を許す」こと。
とかく、ポジティブな出来事は、うれしく、受け入れやすいもの。
それとは、反対に、ネガティブな感情を抱くことは、
良くないものと思っていたため、ネガティブな感情に対して、
向き合わない努力をしていた自分。
今この瞬間に湧き上がるネガティブな感情を、その都度
「そうなんだ。そういうこともあるよね。わかったよ。」と
自分で自分に許可を与えて、自分で自分を許す。
この感情を、そのまま認めてあげて、浄化させることを、
先生のセッションから学びました。
これは、私の人生にとって、大きなターニングポイントになる出来事でした。
二つ目は、「自分で自分を褒める」と言うこと。
ほかの誰にも、自分の考えや正当性を認めてもらう必要がない。
どんなときも、その時そのときで、自分が一生懸命生きて出した結論や
選択した出来事は、自分に一番ぴったりの生きた証。
だから、がんばっている自分に
「よくがんばってるね！すごいよ！」と、応援歌を送ることは、
大切なことだと、学びました。
この二つのことを人生の灯台にして、豊かで、幸せな人生を生き抜きます！
ありがとうございました。感謝。
（Iさま 40代女性）
素晴らしい感想をいただきありがとうございました！
私たちは、知らず知らずのうちに、自分自身をダメ出ししてたり
「どうせできない」と制限をかけていたり、
自由に生きることを自ら遠ざけてしまっています。
そこに気がついた時に、改めて自分自身を見つめてみると、
自分を肯定することができるようになっていきますよ。
カウンセリングは、こころが弱いから受けるのではありません。
定期的に健康診断を受けたり、温泉やマッサージに行ったりして自分の身体を自分で管理するのと同じで、こころの状態も健康に保つべく管理し、自分自身を慈しみ、よりよい人生を送るために活用できるもの。
つまり、✨自分の人生をより自分らしく輝かせて生きるためのもの✨なのです。
ぜひご活用くださいね。
＊お知らせ＊
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