自己受容の深め方 前回の記事の続きです。 →「自己受容のはじめ方」 繰り返しになりますが、自己受容とはどんなにダメな自分もどんなに劣悪な状態の自分をも、無条件で受容することです。 どんなにネガテ… By Tsukimi.U | 2018-02-21 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
自己受容のはじめ方 前回の記事の続きです。 →「自己受容と自己肯定、何が違う?」 前回は自己受容と自己肯定の違いについて書きましたが、今回はではどうやったら自己受容をはじめられるのか、について書い… By Tsukimi.U | 2018-02-19 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
自己受容と自己肯定、何が違う? 少し前に、ツイッターにつぶやいた自己受容という内容 ↓ についていくつかメッセージをいただいたこともあり、掘り下げてみようと思います。 批判的な人を批判する。これは常識的で正当なことなのだけど… By Tsukimi.U | 2018-02-14 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
ネガティブな感情は、一体誰が作ってる? 前回の記事の補足です。 →「一瞬でイライラが鎮まる方法」 前回は一次感情と二次感情について記しましたが、今回は別の方向から感情のイラ立ちとその後のこころの状態をみてみましょう。… By Tsukimi.U | 2018-01-31 | 内観 - こころを見つめる | No Comments | Read more
一瞬でイライラが鎮まる方法 今まで一次感情と二次感情について何度か書いていますが、今日は実例をあげてご紹介します。 平たく言えば、一次感情とは対人関係などで一番最初に出てくる感情であり自分でも気づきにくい部分、二次感情とは一次感情の後… By Tsukimi.U | 2018-01-29 | 内観 - こころを見つめる, ブログ | No Comments | Read more